06 fatores que estão impactando nos resultados financeiros das empresas

😴 A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal – localizada no cérebro humano. Sua produção ocorre durante a noite, período em que há baixa luminosidade, induzindo ao sono. Esse hormônio tem como principal função manter regulado o ciclo circadiano, também chamado de relógio biológ

Dormir bem é apontado como um dos principais pilares da saúde do nosso corpo, capaz de reduzir o estresse e o risco de problemas como diabetes, hipertensão e até infarto. E um novo estudo, publicado no periódico Frontiers in Psychology, concluiu que um sono de boa qualidade é o principal fator ca

De acordo com um novo estudo, a exposição a luzes fracas à noite, como o brilho na tela da TV, pode causar alterações no cérebro, que podem levar a transtornos de humor, incluindo a depressão. Atualmente os quartos são cheios de luzes e dispositivos eletrônicos, ainda mais com a expansão do home o

Sentir sono durante o dia depois de uma noite mal dormida é bastante comum. Porém, quando a sonolência passa a ser excessiva, mesmo quando a qualidade e a quantidade de sono durante a noite estão adequadas pode ter consequências no seu corpo e na sua rotina. Nessa publicação você vai entender u

Dormir é maravilhoso mas muitas vezes é muito complicado, você já viu por aqui que algumas mudanças de hábitos pode fazer com que você pegue no sono rapidamente e ter uma noite mais prazerosa! Sabemos que é desesperador deitar para descansar e não conseguir, por essa razão, hoje você vai apren

Dormir bem é um verdadeiro ritual e fazem bem à saúde física e mental. Mas para isso você precisar estar relaxado para que nosso cérebro e corpo entrem em sincronia e você possa ter uma boa noite de sono! Além de ter hábitos que ajudam a melhor a qualidade do sono você também pode fazer algumas

Você costuma sentir muito sono durante o dia e até mesmo um cansaço excessivo? E isso faz com que você tenha dificuldades para estudar, trabalhar ou focar em alguma outra atividade? Você pode estar com sonolência diurna causado por alguns péssimos hábitos e também distúrbios do sono que fazem

Noites mal dormidas podem nos trazer alguns sintomas que servem de alerta como a dor de cabeça ao acordar. Também conhecida como cefaleia, ela pode ser causada por inúmeros motivos, dentre eles os famosos distúrbios do sono, problemas de saúde e péssimos hábitos. Um sono que não é bem aprovei