Diferente do que muitas pessoas acreditam, na maioria das vezes o câncer de mama não dói ou causa sintomas conhecidos. Geralmente, o tumor se apresenta com consistência endurecida, podendo observar às vezes uma mudança no formato da mama, inflamação local, ínguas (caroços) nas axilas, envolvimento da pele e até secreção através do mamilo.
O autoexame é um grande ajudante para monitorar e rastrear esses sintomas, afinal é um modo da mulher conhecer a própria mama e seu corpo, ficando mais fácil identificar qualquer sinal que não seja normal. No entanto, com o toque das mamas a mulher geralmente encontra tumores com mais de 2 centímetros, o que significa que o câncer já pode estar em um nível avançado.
Por isso, de acordo com o Ministério da Saúde, realizar o toque das mamas ajuda sim no diagnóstico, mas não deve ser o único exame para detectar a doença. Muito pelo contrário, ele deve complementar o exame clínico com uma pessoa profissional da saúde e a mamografia.
É importante destacar que o câncer de mama — quando diagnosticado em fases iniciais — tem um bom prognóstico, com cerca de 95% de chance de cura.
O câncer de mama é o mais incidente em mulheres no mundo, com aproximadamente 2 milhões de novos casos todos os anos, o que representa 24,5% dos casos novos por câncer em mulheres, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA).
Em 2021, no Brasil, a estimativa é de que cerca de 66 mil novos casos de câncer de mama foram diagnosticados, representando 29% de todos os tumores no sexo feminino. Embora as mulheres sejam quase a totalidade, 1% dos casos de câncer de mama acontece entre os homens.
Observe-se todos os dias
O Instituto Nacional de Câncer (INCA) orienta que a mulher apalpe as mamas sempre que se sentir confortável, a qualquer tempo, sem recomendação técnica específica ou periódica. Os dados oficiais mostram que é mais comum mulheres identificarem caroços no seio casualmente do que no autoexame específico mensal. Na prática, muitas mulheres descobriram a doença a partir de uma observação constante e cuidadosa das mamas.
Mas como examinar as mamas regularmente?
Um autoexame completo é realizado em três etapas: observação em frente ao espelho, a apalpação durante o banho e a apalpação deitada.
1. Observação em frente ao espelho
Tire a blusa e o sutiã, e fique em frente ao espelho com as mãos na cintura;
Verifique o tamanho, o formato e o contorno das mamas;
Observe se há alterações na pele da mama, na aréola ou no mamilo;
Verifique se alguma das mamas mostra algum tipo de inchaço;
Deixe os braços soltos ao lado do corpo e observe as mamas novamente;
Erga os braços e verifique se há alterações.
2. Apalpação em pé no chuveiro
Com a coluna ereta, coloque a mão esquerda atrás da nuca, com o cotovelo apontado para cima;
Deslize a mão direita pela mama esquerda, apalpando-a com a ponta dos dedos;
Faça movimentos circulares firmes, mas sem causar desconforto ou dor, iniciando na axila e seguindo em direção ao mamilo;
Durante a apalpação, verifique se há regiões mais densas ou caroços;
Faça os mesmos movimentos circulares na região das axilas, observando se há algum nódulo;
Pressione delicadamente o mamilo para verificar se há saída de líquido transparente;
Troque a posição dos braços, colocando a mão direita na nuca, e repita a etapa
3. Apalpação deitada
Deite-se na cama, coloque um travesseiro fino embaixo do ombro esquerdo e leve a mão esquerda para trás da cabeça;
Com a outra mão, apalpe a mama esquerda e faça movimentos circulares com a ponta dos dedos, verificando a presença de anormalidades;
Coloque o travesseiro embaixo do ombro direito e repita os passos com a outra mama.
Lembre-se: o autoexame não substitui nenhum outro exame de deteção do câncer de mama, por isso não deve-se deixar de tomar outros cuidados preventivos e visitar uma profissional ginecologista regularmente — que pode fazer a apalpação adequada ou solicitar exames de imagem, quando necessário.
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