A saúde mental é uma parte importante da saúde geral e do bem-estar.

Ela inclui o emocional, psicológico e social, afetando pensamentos, sentimentos e ações. A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até a idade adulta. E assim como qualquer atividade do dia-a-dia, cuidar da área emocional deve ser indispensável.

Aprender a identificar os sinais de alerta pode ajudar a saber se é preciso procurar ajuda com um profissional para auxiliar a saúde mental. O diagnóstico é o primeiro passo para o tratamento, que pode incluir medicamentos, terapia ou outras mudanças no estilo de vida.

É importante lembrar que cada doença ou transtorno tem seus próprios sintomas, mas os mais comuns de doenças mentais podem incluir:

Lembre-se: não tenha vergonha ou medo de pedir ajuda.

😵 Sinais de alerta

1 - Preocupação ou medo constantes

2 - Sentindo-se excessivamente triste ou deprimido

3 - Pensamento confuso ou problemas de concentração e aprendizagem

4 - Mudanças extremas de humor, incluindo euforia ou raiva incontrolável

5 - Evitando família, amigos e atividades sociais

6 - Mudanças no sono, tendo constante sensação de cansaço e pouca energia

7 - Mudanças nos hábitos alimentares, como aumento da fome ou falta de apetite

8 - Dificuldade em perceber a realidade (delírios ou alucinações

9 - Incapacidade de perceber mudanças nos próprios sentimentos, comportamento ou personalidade

10 - Uso excessivo de substâncias como álcool ou drogas

11 - Pensamento suicida

12 - Incapacidade de realizar atividades diárias ou lidar com problemas diários e estresse.

🗣️ Agora queremos saber de você

Como está sua saúde mental?