Você respondeu o questionário de saúde mental e seu score ficou baixo ou quer dicas para viver bem consigo mesmo?
Abaixo você confere algumas dicas de como melhorar a saúde mental!
🧠 Dicas para melhorar a saúde mental
Diga algo positivo a si mesmo
Faça um diário de gratidão
Concentre-se em uma coisa (no momento)
Faça exercícios
Ajude o próximo
Respire
Esteja em contato com a natureza
Conviva com pessoas queridas
Permita-se não estar bem
Entenda que você não pode mudar uma situação só se preocupando.
🗣️ Agora queremos saber de você
Você pratica algumas dessas dicas?
Você tem alguma dica que poderia nos passar?